教練小聊 / 温婷

原來方便的不只有肉，連蔬菜也行！

隨著時代科技的進步，下廚這事變成小事！

再也沒有什麼外宿沒有廚房只有電鍋無法備餐這事了！！

今天來試看杰森食代帶來哪些方便快速美味的料理吧！讓你再增肌減脂過程中只有電鍋也能備餐喔！

杰森食代初衷以簡單、快速、健康、美味、零人工添加物的舒肥食品，帶出來方便快速又美味的備餐料理！

雞胸肉簡單加熱就能吃囉！運動完直接秒拆一包補充32克蛋白質

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舒肥鮮嫩雞胸肉六種口味：經典原味、義式黑胡椒、台式油蔥、泰式椒麻、花雕枸杞、四川麻辣 

肉質上很鮮嫩一點都不乾柴，每個口味的調理雞肉是有吸飽湯汁，每一口都很入味！

個人有被花雕枸杞給驚艷到，湯汁還特別留起來淋在飯上超下飯！花雕雞愛好者絕對不能錯過這個！

每天必備蔬菜區： 椒鹽杏鮑菇·椒鹽玉米筍·黃金地瓜· 原味藜麥毛豆

蔬菜很新鮮，退冰後也不會感到軟爛！口味上都有簡單調味過！

光這些就可以組成一個便當出門上班上課了！只需要一個便當盒即可或者在宿舍啊之類的有電鍋就好了（電鍋萬用）

*原味藜麥毛豆可以拌在米飯裡增加口味口感上的豐富感！小心！莫名就會吃掉一鍋飯了🤣

好消息好消息！！

教練開youtube頻道了！！內容會有滿滿的羽球乾貨、教練經驗分享以及健美備賽生活紀錄大家最愛看的減脂飲食及外宿備餐、外食選擇！

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來！壓軸主角出來惹，這個不爆推不行！

味噌舒肥鯛魚片

吃魚最怕腥味，但意外的是完全沒有！

而且滿滿濃郁的味噌湯汁，光一包魚就超下飯

肉質本身魚肉就軟嫩，加熱後也沒有肉散掉或軟爛的狀況！這個必買！

總結一下我的個人推薦

舒肥雞：台式油蔥、花雕枸杞

蔬菜：椒鹽杏鮑菇· 原味藜麥毛豆

味噌舒肥鯛魚片！！

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